Relâchez la tension de vos épaules, et votre respiration se tranquillise
À mesure que votre respiration devient tranquille, votre esprit se calme
À mesure que votre esprit et votre corps deviennent calmes, votre respiration s’approfondit
À mesure que votre respiration s’approfondit, votre prise en considération des autres s’améliore
À mesure que votre Ki-énergie atteint les autres, les gens autour de vous deviennent plus détendus en votre présence
Texte / conseils prodigués par Ito ce lundi soir à San Francisco dans le cadre de la Série d’Hiver de 4 Lundis de cours d’Exercice de Vie au Dojo Day Street en 2012